NutriBio/BCAA 5000 60 Serv

Beneficios de BCAA 5000

• Apoya la síntesis de proteínas musculares (MPS)
• Apoya la recuperación muscular y reduce la fatiga
• Apoya el crecimiento muscular.
• Ayuda a preservar el músculo magro
• Investigado Proporción 2:1:1
• Utilizamos solo BCAA fermentados
• Cero grasas, azúcares y carbohidratos
• Transparencia total de la etiqueta y dosis terapéuticas

BCAA 5000 combina los poderosos beneficios de regeneración muscular de los aminoácidos de cadena ramificada (BCAA). Compuestos colectivamente de leucina, isoleucina y valina, los BCAA se conocen como aminoácidos esenciales porque el cuerpo humano no puede producirlos y deben consumirse a través de la dieta o la suplementación. Independientemente, cada BCAA juega un papel fisiológico importante en el cuerpo. Sin embargo, es su combinación sinérgica la que produce uno de los procesos más importantes involucrados en la construcción y recuperación muscular: la síntesis de proteínas musculares (MPS).

• Mejora de la síntesis de proteínas musculares
• Ayudar a mantener un entorno anabólico (desarrollo muscular): el ejercicio puede poner al cuerpo en un estado catabólico (degradación muscular). Cuando esto sucede, los BCAA se utilizan para obtener energía en lugar de crecimiento y reparación. La suplementación con BCAA puede mejorar la retención de nitrógeno al preservar otros grupos de aminoácidos, lo que en última instancia mantiene al cuerpo en un estado anabólico.
• Crecimiento de masa magra: los BCAA activan las células satélite que viajan y se adhieren a las fibras musculares individuales, lo que ayuda a que el músculo estresado o dañado en su conjunto crezca en tamaño.
• Aumento de la fuerza muscular: yendo de la mano con el beneficio # 3, los aumentos en la masa magra significan grandes tamaños de fibra muscular y mayores áreas de sección transversal, lo que equivale a mayores aumentos en la fuerza muscular.
• Mejora de la absorción de glucosa y la sensibilidad a la insulina: mientras que la isoleucina mejora la tolerancia a la glucosa por sí sola, todo el trío de BCAA puede mejorar la sensibilidad a la insulina y la tasa metabólica para mejorar la composición corporal.
• Rendimiento de resistencia: durante el ejercicio prolongado, los BCAA son absorbidos por el músculo esquelético en lugar del hígado para contribuir a la producción de energía (metabolismo oxidativo). También pueden ayudar a prevenir el daño muscular durante los deportes de resistencia de larga duración al proteger el tejido muscular.
• Disminución del dolor posterior al ejercicio: también conocido como dolor muscular de aparición tardía (DOMS). Los BCAA ayudan a reparar el daño estructural muscular causado por el ejercicio extenuante que se cree que es responsable del DOMS.
• Mantener la masa muscular magra durante los períodos de restricción calórica: cuando las calorías se reducen en su conjunto, esto generalmente significa una caída en el consumo de proteínas. No hay suficientes proteínas y los músculos pueden comenzar a atrofiarse. Los estudios han demostrado que la suplementación con BCAA durante los períodos de restricción calórica puede ayudar a mantener la masa muscular magra y al mismo tiempo disminuir la masa grasa.
• Reducción de la fatiga muscular: la valina compite con el triptófano por la entrada al cerebro y prevalece. Esto significa que llega menos serotonina al cerebro, lo que en última instancia conduce a contracciones musculares más fuertes, una recuperación más rápida entre series y una fuerza y resistencia muscular prolongadas.

• Los aminoácidos esenciales leucina, isoleucina y valina forman colectivamente lo que se conoce como aminoácidos de cadena ramificada (BCAA). Estos aminoácidos son esenciales porque no se pueden producir en el cuerpo y deben proporcionarse a través de suplementos o dieta. Los BCAA comprenden aproximadamente el 30% de la reserva total de proteínas musculares y son los aminoácidos primarios oxidados en el músculo durante el ejercicio y el estrés catabólico. Por estas razones, los atletas se complementan con BCAA para apoyar el aumento de la masa muscular, la reducción del daño muscular, la reducción de la fatiga y el aumento de la energía durante el ejercicio.

  Existen estudios sobre los beneficios ergogénicos de los BCAA. La mayoría de ellos muestran que los BCAA, ya sea que se consuman durante el día o antes, durante o después del ejercicio, disminuyen el catabolismo de proteínas (descomposición) y apoyan la síntesis de proteínas musculares, un proceso fisiológico responsable del crecimiento y la reparación muscular. Además, los BCAA son de vital importancia para la producción de glucosa (energía), ya que contribuyen a más del 40% de la producción de glucosa durante los ejercicios de resistencia sostenidos.

  Un estudio realizado en 2009 encontró que los sujetos que fueron suplementados con BCAA mientras seguían un programa de entrenamiento de resistencia de 8 semanas tuvieron una mayor disminución de la grasa corporal, un aumento en la masa magra y mayores ganancias de fuerza en el press de banca y la sentadilla en comparación con el grupo sin BCAA.

  Los BCAA que se encuentran en NutraBio BCAA 5000 están en la proporción respaldada por la investigación de 2:1:1 (leucina: isoleucina: valina) y provienen de fuentes vegetales en lugar de fuentes animales, como plumas o cabello.

  L-LEUCINA (2500 mg)

  • La leucina es uno de los BCAA esenciales. Por sí solo, puede estimular la síntesis de proteínas musculares, el proceso responsable del crecimiento y la recuperación muscular. Es por eso que a menudo se lo conoce como el aminoácido "principal".
  • Se ha demostrado que la suplementación con al menos 2 gramos diarios de leucina disminuye el dolor muscular, disminuye el tiempo de recuperación entre entrenamientos y aumenta la masa muscular magra.
  • Howatson et al. (2012) descubrieron que la leucina (combinada con isoleucina y valina) administrada antes de los ejercicios de resistencia que dañan los músculos redujo los índices de daño muscular y aceleró la recuperación en hombres entrenados en resistencia.

  L-ISOLEUCINA (1250 mg)

  • La isoleucina, como la leucina, es otro BCAA que puede estimular la síntesis de proteínas musculares, pero en menor medida cuando no se combina con los otros BCAA. Sin embargo, la isoleucina aumenta significativamente la absorción de glucosa y el uso de glucosa durante el ejercicio, lo que lleva a una mayor producción de energía.
  • La isoleucina también puede desempeñar un papel en la capacidad de quemar grasa de los BCAA.
  • Nishimura et al. (2010) encontraron que los ratones que consumían una dieta alta en grasas con isoleucina ganaban menos masa grasa que los ratones que no recibían isoleucina. Esto se debió a la capacidad de la isoleucina para estimular los receptores que inhiben el almacenamiento de grasa y aumentan la quema de grasa.

  L-VALINA (1250 mg)

  • La valina, el tercer BCAA, apoya la resistencia muscular y disminuye la fatiga durante el ejercicio.
  • Al hacer ejercicio, el triptófano se convierte en serotonina y le indica al cerebro que el cuerpo está fatigado, lo que finalmente conduce a una disminución de la fuerza y la resistencia muscular.
  • Dado que la valina compite con el triptófano por la entrada al cerebro y prevalece, llega menos serotonina al cerebro, lo que en última instancia conduce a contracciones musculares más fuertes, una recuperación más rápida entre series y una fuerza y resistencia muscular prolongadas.